به منظور آغاز در مسیر سنگنوردی داخل سالن ، این دستورالعمل اساسی به شما معرفی می‌شود. در مقاله ، با تجهیزات مورد نیاز ، روش‌های اولیه‌ بالا رفتن، و نیز نکات بهداشت در کاهش در برابر صدمات احتمالی می‌پردازیم. افزون بر این به بررسی برنامه‌ریزی‌ها تمرینی متناسب به درجات گوناگون صخره‌نوردان اشاره می‌شو